Баня

Те, кто когда-то придумал баню, и не подозревали, что создают традицию, которая не только сохраняется многими поколениями, но и постоянно развивается. Для любителей попариться сегодня существуют даже специальные банные комплексы, где можно не только принять баню, отдохнув и зарядившись энергией, но и получить массу дополнительных услуг, как например на : парикмахерские, косметологические, массаж и многие другие. А если ещё после баньки спеть в караоке?..

В баню идут не только для того, чтобы восстановить силы, но и избавиться от многих недугов. Вместе с тем. Для одних баня будет полезной и оздоравливающей, а для других может нанести вред здоровью. Поэтому давайте разберёмся: в чём польза и вред бани?

Главная часть бани – парилка. Именно при нахождении там сочетание высокой температуры и пара стимулирует потоотделение. В результате:

  • · открываются поры на коже, через которые начинают активно выводиться шлаки и токсины;
  • · ускоряется кровообращение, дыхание, обмен веществ;
  • · происходит стимуляция работы центральной и вегетативной нервных систем;
  • · парилка полезна при лечении хронического кашля и насморка (только не в стадии обострения);
  • · тепло мягко расслабляет мышцы и сухожилия, что важно при сильных перенапряжениях и физических нагрузках;
  • · в бане можно эффективно избавиться от хронической усталости и депрессии;
  • · за один сеанс в бане с веничком реально потерять до 1.5 кг в весе.

Регулярное посещение бани, особенно в компании единомышленников, даёт возможность не просто быть здоровым, но и поддерживать физическую форму, получать массу положительных эмоций, повышать работоспособность.

Поход в баню оказывает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому парная вредна:

  • · при гипертонии;
  • · при склерозе сосудов, варикозе и тромбофлебите:
  • · в период обострения простудного заболевания;
  • · для перенесших инсульты или инфаркты;
  • · при язвенной болезни;
  • · при наличии кожных воспалений;
  • · при острых заболеваниях ушей и глаз;
  • · при эпилепсии и туберкулёзе;
  • · если диагностированы опухоли и онкология.

Не следует посещать в баню сразу после обильного приёма пищи и алкоголя. Но и с голодным желудком баня вместо пользы может нанести вред.

Не слишком усердствуйте!  Завсегдатаи Вам расскажут, что 3 захода в парилку по 10-15 минут вполне достаточно. В перерывах ощутить дополнительные эмоции можно в бассейне или, приняв контрастный душ. В результате, Вы получите то, за чем пришли: бодрость и хорошее настроение.

Идите в баню! И будьте здоровы!

ХБ – Начальник и подчинённый в бане

(Visited 1 times, 1 visits today)