-
Поделись с друзьями в соцсетях
-
Красота без вреда
-
Статьи
СвежиеПопулярные- Вреден ли Адреналин Раш? Энергетические напитки уже давно вошли в нашу жизнь, они помогают организму оставаться на плаву, не смотря на усталость и потребность...
- Доширак: вреден или нет? Доширак: вред или польза? Доширак – каждый житель России наверняка знаком с этим продуктом, а именно, вермишелью быстрого приготовления. Популяризация данного...
- Вредна ли сода для организма? В последнее время в сети все чаще можно встретить заголовки подобного содержания: «Сода – величайший враг жира! Хотите похудеть –...
- Вред насвая Не просто так продажа и употребление насвая запрещено на территории России. Это диковинное вещество пришло к нам из Средней Азии...
- Вредно ли мастурбировать Мастурбация представляет процесс преднамеренного стимулирования женщиной или мужчиной гениталий или других эрогенных зон для того, чтобы испытать положительные эмоции вплоть...
Польза и вред танцев
Испокон века и сегодня танец сопровождает человека в повседневной жизни. Для кого—то танец стал профессией и для многих хобби и увлекательным время препровождением. В обоих случаях, чтобы научиться танцевать, мы ищем учителя. Не последнюю роль играет территориальное расположение студии, удобное время занятий, танцевальное направление и конечно профессионализм педагогов.
Такие возможности предоставляют не многие танцевальные студии, и среди них студия танцев «WoW—dance». Команда молодых, но титулованных хореографов, используют в обучающем процессе эксклюзивную методику, которая позволяет в скором времени добиваться желаемого результата. Этому способствует разнообразие направлений и стилей. Основные акценты на тренировках школа танцев спб ставит не только на исполнении элементов. Идёт работа по достижению в танцевальных движениях легкости и пластики, красоты и эстетики.
Организаторы студии главной задачей в работе с учениками ставят развитие женственности и уверенности в себе. В приоритете здоровье, энергия и бодрость духа! Обучение доступно не только для взрослых, но и для детей.
А если есть желание стать профессиональным танцором, то можно не сомневаться, что в стенах этой студии, реально получить всё необходимое для старта в танцевальной карьере.
Мнения о пользе и вреде танцев очень противоречивы. Одни их настоятельно рекомендуют, другие категорически отвергают. И здесь следует понимать, что подход должен быть индивидуальным и всё зависит от физической подготовки и состояния здоровья. Тогда выбор придётся делать только между танцевальными направлениями (бальные, восточные, брейк и т.д), а не между «танцевать» или «не танцевать».
В чём польза танцев?
Занятия танцами часто называют танцетерапией. Конечно в некоторых случаях возможны противопоказания, но в основном считается, что польза танцев не только для физического, но и для эмоционального здоровья.
Танцы положительно влияют на физическое развитие тела человека: корректируется осанка и походка, улучшается координация движений и правильное дыхание. Повышается общий тонус организма, а жизнь наполняется радостью.
Медики отмечают, что такие занятия полезны для людей, страдающих астмой и могут быть рекомендованы с в качестве профилактики простудных заболеваний и бронхитов.
Регулярные занятия стилем «танец живота» стимулирует развитие у женщин более женственных форм и значительно облегчает течение гинекологических заболеваний.
Занятия эротическим танцем, в котором требуется прогибать спину в пояснице, являются хорошей профилактикой развития сколиоза и остеохондроза.
Танцы, которые сродни аэробике (например, хип—хоп) хорошо развивают и укрепляют сердечную мышцу и мышцы рук и ног. Своего рода фитнес.
Особое значение польза танцев имеет в эмоциональном плане. Красота движений и выплеск энергии позволяют избавиться от уныния и зарядиться положительной энергией. Как результат улучшение отношений в семье и профессиональной сфере.
В чём вред танцев?
К сожалению, не каждый может справиться с физическими нагрузками, которые требуется прилагать при занятиях танцами. Поэтому следует обращать особое внимание на исходную физическую подготовку и возраст новичка и нагрузку повышать постепенно. Это вполне позволяет программа обучения. Новичкам не следует чрезмерно нагружать себя на первых тренировках. Правильно начать с небольших нагрузок, постепенно увеличивая длительность и интенсивность тренировок. Польза зависит и от стиля танца. И тогда вред танцев будет сведён к минимуму. Останется только удовольствие от тренировок.
Если занятия проходят в парах, то разница партнеров в росте не должна превышать пятнадцать сантиметров. Большая разница в росте провоцирует неправильное положение позвоночника и развитие сколиоза.
Неверно подобранная обувь может навсегда отбить желание продолжить танцевать. Обувь должна быть не просто удобной и мягкой. Следует выбирать специализированную обувь в зависимости от танцевального стиля.
Занятия танцами вредны свой травмоопасностью, особенно для начинающих. Любые тренировки не обходятся без растяжки мышц, деформации скелета и разрыва связок. Не забывайте на эти случаи лучше наложить специальные бинты на уязвимые места: чаще это голеностоп и запястья.
Предварительная и регулярная консультация с врачом о рекомендуемых нагрузках позволит проконтролировать воздействие нагрузок на организм и взвесить возможности организма, чтобы не допустить негативные последствия.
Поскольку во время занятий танцами предстоят большие физические нагрузки, то не следует пренебрегать разминкой.
Другие вредности:
Хотите узнавать о самом вредном?
Подпишитесь и получайте самое интересное раз в неделю!