Баня — польза и вред

Те, кто когда-то придумал баню, и не подозревали, что создают традицию, которая не только сохраняется многими поколениями, но и постоянно развивается. Для любителей попариться сегодня существуют даже специальные банные комплексы, где можно не только принять баню, отдохнув и зарядившись энергией, но и получить массу дополнительных услуг, как например на http://www.tbania.ru : парикмахерские, косметологические, массаж и многие другие. А если ещё после баньки спеть в караоке?..

В баню идут не только для того, чтобы восстановить силы, но и избавиться от многих недугов. Вместе с тем. Для одних баня будет полезной и оздоравливающей, а для других может нанести вред здоровью. Поэтому давайте разберёмся: в чём польза и вред бани?

 

Польза бани

Главная часть бани – парилка. Именно при нахождении там сочетание высокой температуры и пара стимулирует потоотделение. В результате:

• · открываются поры на коже, через которые начинают активно выводиться шлаки и токсины;
• · ускоряется кровообращение, дыхание, обмен веществ;
• · происходит стимуляция работы центральной и вегетативной нервных систем;
• · парилка полезна при лечении хронического кашля и насморка (только не в стадии обострения);
• · тепло мягко расслабляет мышцы и сухожилия, что важно при сильных перенапряжениях и физических нагрузках;
• · в бане можно эффективно избавиться от хронической усталости и депрессии;
• · за один сеанс в бане с веничком реально потерять до 1.5 кг в весе.

Регулярное посещение бани, особенно в компании единомышленников, даёт возможность не просто быть здоровым, но и поддерживать физическую форму, получать массу положительных эмоций, повышать работоспособность.

Вред бани

Поход в баню оказывает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому парная вредна:

• · при гипертонии;
• · при склерозе сосудов, варикозе и тромбофлебите:
• · в период обострения простудного заболевания;
• · для перенесших инсульты или инфаркты;
• · при язвенной болезни;
• · при наличии кожных воспалений;
• · при острых заболеваниях ушей и глаз;
• · при эпилепсии и туберкулёзе;
• · если диагностированы опухоли и онкология.

Не следует посещать в баню сразу после обильного приёма пищи и алкоголя. Но и с голодным желудком баня вместо пользы может нанести вред.

Не слишком усердствуйте!  Завсегдатаи Вам расскажут, что 3 захода в парилку по 10-15 минут вполне достаточно. В перерывах ощутить дополнительные эмоции можно в бассейне или, приняв контрастный душ. В результате, Вы получите то, за чем пришли: бодрость и хорошее настроение.

Идите в баню! И будьте здоровы!