Занятия различными силовыми видами спорта типа пауэрлифтинга, а так же теми, где стоит вопрос о наращивании мускулатуры, создания атлетического вида фигуры постепенно омолаживают категорию своих почитателей. Уже возраст в 14 лет становится не минимальной возрастной группой. И не смотря на то, что до четырнадцатилетнего возраста еще организм
Все мы знаем, как благотворно на нас влияет плавание в бассейне. Но плавать из одной стороны в другую довольно скучное дело. Вот аквааэробика!? Это веселый и полезный вид спорта. И к тому же он подходит тем людям, которые плавают только «по колено». Люди, имеющие проблемы заболевания спины, суставов, варикозом, не могут посещать тренажерные и
Доказано, что спорт необходим для поддержания здоровья. Но мало кто задумывается, что для того, чтобы добиваться максимального эффекта от любой тренировки и при этом не вредить своему здоровью, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Разминаемся – каждая тренировка обязательно должна начинаться с разминки и разогрева мышц. Желательно
Бесспорно, что спорт приносит очень большую пользу здоровью женщины. Физические нагрузки улучшают здоровье, ускоряется метаболизм, повышаются энергетические запасы организма. При соблюдении диеты спорт великолепно корректирует фигуру, повышает выносливость, силу, работоспособность. Но состояние беременности меняет ситуацию, так возникают к примеру
В последнее время, в сфере спортивной медицины и массажа все чаще и чаще можно услышать о кинезиотейпировании. Для начала, давайте разберемся, что означает это длинное, странное слово. Что такое тейпирование? Тейпирование происходит от английского слова Taping. Означает оно "перематывание лентой". В спортивной медицине эта методика используется
В наше время в СМИ активно рекламируют самые разнообразные жиросжигатели для похудания. И в этой статье мы попытаемся разобраться, действительно ли они так хороши, или наоборот причиняют вред организму. Механизм действия жиросжигателей на организм. Они увеличивают обменный процесс в организме, помогают вывести лишнюю жидкость и жиры, препятствуя
Очень многие в наше время увлекаются гиревым спортом, особенно мужчины. Бытует такое мнение, что он очень полезен: укрепляется мышечный корсет, запястья и пальцы. Человек становится физически более выносливым, приобретает красивые мышцы. Это все хорошо для подготовленного спортсмена, который уже не один год занимается тяжелой атлетикой. Для
Многие люди при виде парней и девушек с идеальным спортивным телосложением сразу же грешат на анаболики, стероиды и прочие химические стимуляторы роста. Именно поэтому спортивное питание частенько рассматривают, как неправильное и даже опасное для здоровья. Как известно, многие спортсмены предпочитают употреблять достаточно большое количество
Правильный, с медицинской точки зрения, бег полезен для организма, однако, бывают и такие случаи, когда бег вызывает неблагоприятное воздействие на человеческий организм. Нельзя использовать чрезмерные нагрузки, потому что они могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Нельзя практиковать резкий старт, потому что это тоже становится