-
Поделись с друзьями в соцсетях
-
Красота без вреда
-
Статьи
СвежиеПопулярные- Вреден ли Адреналин Раш? Энергетические напитки уже давно вошли в нашу жизнь, они помогают организму оставаться на плаву, не смотря на усталость и потребность...
- Доширак: вреден или нет? Доширак: вред или польза? Доширак – каждый житель России наверняка знаком с этим продуктом, а именно, вермишелью быстрого приготовления. Популяризация данного...
- Вредна ли сода для организма? В последнее время в сети все чаще можно встретить заголовки подобного содержания: «Сода – величайший враг жира! Хотите похудеть –...
- Вред насвая Не просто так продажа и употребление насвая запрещено на территории России. Это диковинное вещество пришло к нам из Средней Азии...
- Вредно ли мастурбировать Мастурбация представляет процесс преднамеренного стимулирования женщиной или мужчиной гениталий или других эрогенных зон для того, чтобы испытать положительные эмоции вплоть...
Вредно ли спать без подушки?
“Еле добрёл до подушки” — так говорят в народе, когда хотят подчеркнуть сильную усталость. Ведь именно во сне человек восстанавливает силы. А чтобы сон был полноценным, важно организовать спальное место максимально удобно. Сегодня некоторые любители здорового образа жизни всё чаще выбирают спать без подушки. И даже возможно в этом есть рациональное зерно, но сделать сон без подушки регулярным, значит навредить своему организму. И на этом настаивает всё медицинское сообщество: вредно спать без подушки.
Вредно ли спать без подушки взрослому?
Ответ медиков однозначный: без подушки взрослому человеку спать вредно и даже нельзя вообще!
Попробуйте лечь на спину без подушки. Вы почувствуете, как голова сильно запрокидывается назад. В таком положении происходит пережим артерий позвоночника, отвечающих за снабжение кровью клеток мозга. А в результате уменьшение или даже прекращение кровотока в сосудах головного мозга, клетки остаются без должного и жизненно важного питания.
Если лечь без подушки на бок, то в области шеи позвоночник занимает не естественное положение, значительно искривляясь в одну сторону. При долгом нахождении в таком положении происходит не только нарушение кровоснабжения. В длительном статическом напряжении находятся мышцы шеи, страдают суставы. От нарушения мозгового кровообращения недалеко и до ишемического инсульта.
Можно ли ребенку спать без подушки?
Младенцев с рождения следует укладывать в кроватку или в коляску только без подушки. Это необходимо для того, чтобы к году у них окончательно и правильно сформировался характерный изгиб шейного отдела позвоночника (шейный лордоз). И вот уже тогда подушка для ребенка должна быть обязательной. Поэтому ответ на вопрос можно ли ребенку спать без подушки вполне положительный: младенцу полезно спать без подушки. И по мере роста высота подушки постепенно увеличивается.
Когда полезно спать без подушки?
Только в исключительных случаях, когда требуется снять общее напряжение. И не только физическое, но и психологическое. Такой непродолжительный отдых в позе на спине без подушки, вытянув всё тело вдоль постели, слегка расставив руки и ноги, окажет непременно благотворное действие. И можно даже поспать так 15—20 минут. Такое расслабление практикуется в лечебной физкультуре в конце занятий.
Назначение подушки — поддерживать шею во время отдыха и сна. Полезно спать на прямоугольной и вытянутой подушке. Плечи не должны лежать на подушке. Рекомендуется использовать ортопедические подушки или валик.
Другие вредности:
Хотите узнавать о самом вредном?
Подпишитесь и получайте самое интересное раз в неделю!