-
Поделись с друзьями в соцсетях
-
Красота без вреда
-
Статьи
СвежиеПопулярные-
Вреден ли Адреналин Раш? Энергетические напитки уже давно вошли в нашу жизнь, они помогают организму оставаться на плаву, не смотря на усталость и потребность...
-
Доширак: вреден или нет? Доширак: вред или польза? Доширак – каждый житель России наверняка знаком с этим продуктом, а именно, вермишелью быстрого приготовления. Популяризация данного...
-
Вредна ли сода для организма? В последнее время в сети все чаще можно встретить заголовки подобного содержания: «Сода – величайший враг жира! Хотите похудеть –...
-
Вред насвая Не просто так продажа и употребление насвая запрещено на территории России. Это диковинное вещество пришло к нам из Средней Азии...
-
Вредно ли мастурбировать Мастурбация представляет процесс преднамеренного стимулирования женщиной или мужчиной гениталий или других эрогенных зон для того, чтобы испытать положительные эмоции вплоть...
-

Вредно ли спать без подушки?
“Еле добрёл до подушки” — так говорят в народе, когда хотят подчеркнуть сильную усталость. Ведь именно во сне человек восстанавливает силы. А чтобы сон был полноценным, важно организовать спальное место максимально удобно. Сегодня некоторые любители здорового образа жизни всё чаще выбирают спать без подушки. И даже возможно в этом есть рациональное зерно, но сделать сон без подушки регулярным, значит навредить своему организму. И на этом настаивает всё медицинское сообщество: вредно спать без подушки.
Вредно ли спать без подушки взрослому?
Ответ медиков однозначный: без подушки взрослому человеку спать вредно и даже нельзя вообще!
Попробуйте лечь на спину без подушки. Вы почувствуете, как голова сильно запрокидывается назад. В таком положении происходит пережим артерий позвоночника, отвечающих за снабжение кровью клеток мозга. А в результате уменьшение или даже прекращение кровотока в сосудах головного мозга, клетки остаются без должного и жизненно важного питания.
Если лечь без подушки на бок, то в области шеи позвоночник занимает не естественное положение, значительно искривляясь в одну сторону. При долгом нахождении в таком положении происходит не только нарушение кровоснабжения. В длительном статическом напряжении находятся мышцы шеи, страдают суставы. От нарушения мозгового кровообращения недалеко и до ишемического инсульта.
Можно ли ребенку спать без подушки?
Младенцев с рождения следует укладывать в кроватку или в коляску только без подушки. Это необходимо для того, чтобы к году у них окончательно и правильно сформировался характерный изгиб шейного отдела позвоночника (шейный лордоз). И вот уже тогда подушка для ребенка должна быть обязательной. Поэтому ответ на вопрос можно ли ребенку спать без подушки вполне положительный: младенцу полезно спать без подушки. И по мере роста высота подушки постепенно увеличивается.
Когда полезно спать без подушки?
Только в исключительных случаях, когда требуется снять общее напряжение. И не только физическое, но и психологическое. Такой непродолжительный отдых в позе на спине без подушки, вытянув всё тело вдоль постели, слегка расставив руки и ноги, окажет непременно благотворное действие. И можно даже поспать так 15—20 минут. Такое расслабление практикуется в лечебной физкультуре в конце занятий.
Назначение подушки — поддерживать шею во время отдыха и сна. Полезно спать на прямоугольной и вытянутой подушке. Плечи не должны лежать на подушке. Рекомендуется использовать ортопедические подушки или валик.
Другие вредности:
Хотите узнавать о самом вредном?
Подпишитесь и получайте самое интересное раз в неделю!