Польза и вред езды на велосипеде для мужчин

Польза и вред езды на велосипеде для мужчин

Езда на велосипеде, особенно в городах, сегодня становится всё более популярной и даже пропагандируется органами власти. И это связано не только с пользой езды на велосипеде для поддержания здоровья и экологичностью этого вида транспорта. Для многих езда на велосипеде становится выгодной альтернативой автомобилю в плане экономии и избавления от многочасовых пробок. Кроме того велопрогулки стали модным времяпрепровождением  и увлекательным способом семейного отдыха. Разработчики и производители такого вида транспорта побеспокоились о разнообразии моделей, их комфортности, безопасности и прочности. Подобрать себе среди велосипедов silverback вариант для езды по городу, шоссе или велоспорта может школьник и бизнесмен, студент и пенсионер.

Польза и вред езды на велосипеде для мужчин

В чём польза езды на велосипеде?

Чаще всего пользуются велосипедом всё же мужчины. И это считается очень полезным. Ведь сегодня для многих работа в офисе, за компьютером способствует развитию застойных явлений в организме, способствующих ожирению и возникновению многих хронических заболеваний.  Конечно такая регулярная физическая нагрузка в свободное от работы время даёт множество положительных результатов в плане здоровья:

  • — укрепляются мышцы рук, ног спины и пресса;
  • — укрепляются лёгкие, сосуды и сердце;
  • — улучшается кровоснабжение, особенно малого таза, и как следствие качество половой жизни;
  • — снижается уровень сахара и вредного холестерина;
  • — способствует снижению веса ;
  • — профилактик варикозного расширения вен;
  • — предупреждение развития близорукости;
  • — велосипедные прогулки укрепляют нервную систему, снижают стресс и избавляют от депрессии;
  • — тренируется равновесие и координацию движений;
  • — развивается быстрота реакции и умение быстро принимать решения.

В целом частое пребывание на свежем воздухе в любую погоду укрепляет иммунитет, закаливает организм, развивает жизнерадостный настрой.

Польза и вред езды на велосипеде для мужчин

В чём вред езды на велосипеде для мужчин?

Однако медики настроены не так оптимистично в плане здоровья тех, кто слишко часто занимается ездой на велосипеде, а тем более велоспортом. Вред езды на велосипеде  для мужчин вызывает особое беспокойство.

  • 1. Исследования показывают, что при длительном сидении на велосипеде сосуды в области таза в течении долгого времени пережимаются, перекрывая доступ крови к органам малого таза. Это чревато возникновением проблем в этой части тела. А мужчины рискуют получить проблемы с потенцией. И это можно предотвратить, если велосипед подбирать не только по модели. Следует особое внимание обратить на устройство велосипедного сидения и выбрать с учётом анатомических особенностей.  Если оно подобрано правильно, то вреда от езды на велосипеде не будет.
  • 2. Другая проблема при езде на велосипеде связана с чрезмерной нагрузкой на суставы ног (особенно коленные). Резкие движения при езде могут привести к растяжению мышц. Перед ездой следует хорошо размять все суставы и мышцы. А для начинающих длительность велопрогулок должна быть минимальной и постепенно увеличиваться при желании.

Польза и вред езды на велосипеде для мужчин

  • 3. Езда на велосипеде травмоопасна как для начинающих, так и для бывалых, и тем более для спортсменов. Причём зависит это не только от опыта или осторожности. Избежать  аварийных ситуаций может помочь не просто внимательность при поездках, но больше экипировка (шлем и специальная одежда).

В целом мужчины, занимающиеся велосипедным спортом, имеют крепкое здоровье и дольше живут. Только следует соблюдать правила и разумность.

Езда на велосипеде сегодня — это здоровье и удовольствие, позитивные эмоции и престиж.

Это вредно или полезно?
0
2



Хотите узнавать о самом вредном?

Подпишитесь и получайте самое интересное раз в неделю!

Отправить комментарий