-
Поделись с друзьями в соцсетях
-
Красота без вреда
-
Статьи
СвежиеПопулярные- Вреден ли Адреналин Раш? Энергетические напитки уже давно вошли в нашу жизнь, они помогают организму оставаться на плаву, не смотря на усталость и потребность...
- Доширак: вреден или нет? Доширак: вред или польза? Доширак – каждый житель России наверняка знаком с этим продуктом, а именно, вермишелью быстрого приготовления. Популяризация данного...
- Вредна ли сода для организма? В последнее время в сети все чаще можно встретить заголовки подобного содержания: «Сода – величайший враг жира! Хотите похудеть –...
- Вред насвая Не просто так продажа и употребление насвая запрещено на территории России. Это диковинное вещество пришло к нам из Средней Азии...
- Вред мультиварки Сегодня, наверное, каждая вторая женщина слышала об этом новом изобретении техники, а именно о мультиварке. И, следуя рекламе, многие уже...
Польза и вред овсяной каши
С давних времен овсяная каша является лакомством для взрослых и детей. Однако, она обладает и многими полезными свойствами, которые трудно переоценить. Учеными доказано, что овсяная каша способна влиять на продолжительность жизни и здоровье человека.
В состав овсяной каши входит множество растительных белков и витаминов, в связи с чем, она очень питательна. Овсянка способствует улучшению настроения, благодаря витамину В6. Завтракая овсяной кашей вы положите начало отличному дню.
Из полезных веществ в этой прекрасной каше присутствуют:
- Каротин
- Тиамин
- Витамин А
- Тиамин
- Витамин К
Вред овсянки
Однако, не смотря на все плюсы, овсянка так же имеет ряд негативных свойств. Одним из главных минусов является наличие фитиновой кислоты, препятствующей всасыванию необходимого количества кальция. При постоянном употреблении овсяной каши, на организм может перестать усваивать кальций, что может привести к серьезным проблемам.
На фоне всех полезных свойств это незначительно. Овсяная каша станет прекрасным, вкусным и полезным завтраком для всей семьи. Главное не увлекаться!
Другие вредности:
Хотите узнавать о самом вредном?
Подпишитесь и получайте самое интересное раз в неделю!
Не знаю даже, почему ее так сильно перехваливают. Ей не наедаешься с утра, она только аппетит разгоняет. То есть для обычного трудяги который ест два раза в день они не подходит. А для худеющих вполне подойдет.
Зато овсяная каша очень полезна для детворы.Не зря же
наши мамы с детства ею нас пичкали. А в армии это просто
незаменимый ингредиент в питании: сытно и полезно!
Так что лучше питаться кашей, чем продуктами сделанных
из ГМО . Я за овсяную кашу!!!